Здравствуйте, пять месяцев назад у меня умер ребенок, я запретила себя страдать, потому что, у меня есть старший сын и я нн хотела его рассматривать. Но вот сейчас я столкнулась с проблемой. Я просто - вопрос №3062651
не могу плакать. Я чувствую, что во мне собираться огромный комок, он мне мешает, я физически его чувствую, но ничего не могу с этим сделать. Пересматриваю фото ребенка, хожу на кладбище, всё время я чувствую боль, но слёз нет.
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции.
На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя.
Самостоятельно, без участия специалиста это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Дарья!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3062651-zdravstvujte-pyat-mesyacev-nazad-u-menya-umer-rebenok-ya-zapretila-sebya-stradat-potomu-chto-u-menya-est-starshij-sin-i-ya-nn-hotela-ego. Можно с вами обсудить этот ответ?
Дарья то что Вы описываете, это подавленное явление. Лучше конечно же его высвободить выразить.
Как? В ЛС напишите, отвечу бесплатно более предметно подробно
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Приветствую 🙏
Дарья то что Вы описываете, это подавленное явление. Лучше конечно же его высвободи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3062651-zdravstvujte-pyat-mesyacev-nazad-u-menya-umer-rebenok-ya-zapretila-sebya-stradat-potomu-chto-u-menya-est-starshij-sin-i-ya-nn-hotela-ego. Можно с вами обсудить этот ответ?