Здравствуйте, у меня такая проблема когда я слышу безумно громкий звук я начинаю заниматься в угол, плакать и бояться людей и всего окружающего мира, когда люди пытаются ко мне подойти я начинаю либо - вопрос №3271981

зажиматся сильнее либо защищаться я не могу контролировать этот дикий страх и не знаю что с этим делать, что это и куда следует обратиться?
01.05.19
4 ответа
Громкий звук связан в Вашем восприятии с какой-то угрозой, Алиса.
Когда это началось? С каким событием (если такое есть) это связано?
01.05.19

Алиса, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

01.05.19
Здравствуйте.
К психологу, Алиса. Мы как раз и решаем подобные проблемы. Сколько Вам лет?
01.05.19
Здравствуйте, Алиса! 
Такая реакция говорит о пережитых вам сложных ситуация и каких-то психических травмах. Поэтому, для вас лучшим вариантом будет обратиться к психологу на психотерапию.
01.05.19
По мнению автора лучший ответ отсутствует.

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Natalia

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
4 ответа
22.01.17
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store