Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Анна, здравствуйте. Вам врач ставил этот диагноз? Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Анна, здравствуйте. Вам врач ставил этот диагноз? Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Элл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3273860-kak-vijti-iz-depressii-samostoyatelno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.05.19

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 277 отзывов Рейтинг: 582 958 2-й в Психологии Общаться в чате Анна, депрессию Вам диагностировали? Если да — доктор должен был назначить лечение. Если Вы сами себе поставили диагноз, то, скорее всего, никакой депрессии у Вас нет, стало быть не нужно никуда «выходить самостоятельно». Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Анна, депрессию Вам диагностировали? Если да — доктор должен был назначить лечение. Если Вы сами себ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3273860-kak-vijti-iz-depressii-samostoyatelno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.05.19

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте, Анна! Точно также, как и самостоятельно сделать себе операцию или самостоятельно поставить себе зубную пломбу. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анна! Точно также, как и самостоятельно сделать себе операцию или самостоятельно поста..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3273860-kak-vijti-iz-depressii-samostoyatelno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.05.19

Светлана 4.9 18 отзывов Рейтинг: 50 922 20-й в Психологии Общаться в чате Никак. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Никак." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3273860-kak-vijti-iz-depressii-samostoyatelno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.05.19

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 646 19-й в Психологии Общаться в чате выход обычно там же где и вход почему вы решили что у вас именно депрессия пишите даты рождения посмотрим что происходит Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "выход обычно там же где и вход почему вы решили что у вас именно депрессия пишите даты рождения по..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3273860-kak-vijti-iz-depressii-samostoyatelno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.05.19

Кудряшов Игорь 4.9 277 отзывов Рейтинг: 582 958 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 069 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы