У меня панические атаки и с трах и тревожность( как с эти справится? - вопрос №3280125

Здравствуйте Екатерина. Не совсем правильное слово в этой ситуации «справится». Тревожное расстройство с ПА — это болезнь, а с болезнями не «справляются», а их лечат. Вы можете пройти курс психотерапии даже в онлайн и выздороветь даже без таблеток, но иногда требуется еще и назначение лекарственных препаратов.

При помощи психотерапии.

Уважаемая Екатерина!
При ПА эффективен сеанс психокатализа по видеосвязи. О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Постараюсь помочь!

Здравствуйте, Екатерина!

Панические атаки, страх, повышенная тревожность  — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.

Панические атаки, страх, повышенная тревожность — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причины их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.