Здравствуйте! Год назад начала сильно переживать из-за ситуации в личной жизни. Начались разногласия с мужем по месту жительства, после чего он перестал со мной разговаривать (мы не живём вместе 3 - вопрос №3317863

Здравствуйте, Анастасия!
В Вашей жизни, в результате стресса на почве расставания с мужем, произошла психотравмирующая ситуация. Вы не смогли эту ситуацию принять, а, если более точно выразить её словами основателя гештальт-терапии Ф.Перлза, «пережевать, проглотить и переварить». Ситуация психосоматически стала проявляться в виде симптома — ком в груди и нехватка дыхания.
Метафорически этот симптом также может означать, что Вы «боитесь вдыхать жизнь полной грудью». Это всего лишь интерпретация — у Вас есть своё собственное значение этого недомогания. Между Вами и мужем ситуация полного непонимания и недосказанности, что поддерживает такой симптом.
Что делать? Во-первых, Вы не написали цель Вашего обращения к психологам. В чём Вы нуждаетесь — в совете, сочувствии, полноценной консультации? Последний вариант (а именно — психотерапия) наиболее предпочтителен и эффективен как для того, чтобы снять психосоматический симптом, так и разрешить ситуацию. Выбор за Вами

Здравствуйте, Анастасия!

Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состояния. То есть пройти медицинские анализы по направлению врача, чтобы выяснить возможные физиологические причины в организме.

Второе — если нет физиологических причин, значит эти симптомы могут быть связаны с психическими процессами. То, что вы описываете, это симптомы по которым можно определить причины их появления. Для определения источника появления ваших симптомов необходимо провести анализ событий вашей жизни. Что-то у вас в жизни было такого, что привело к появлению этой ситуации. Конечно, это связано с ситуацией с мужем, но могут быть и другие причины. Скорее всего это не одно событие, а череда моментов. Для нахождения причин появления симптомов вам нужно будет выбрать психолога и начать  индивидуальные консультации.