Здравствуйте, мне 26 лет. Двое детей. Поставили диагноз тревожное депрессивное расстройство. Прописали пароксин. Была на работе и не с того не с чего напала паническая атака. Стало - вопрос №3320601

Здравствуйте, Татьяна! Без антидепрессантов можно попробовать, но тут нужно время, силы. Если Вы готовы, то это уже очень хорошо. Диагноз, как я понимаю, Вам поставил психиатр, и таблетки выписал он же. Вот у него можно было и спросить о психотерапевтической помощи (без таблеток — это к психотерапевту или клиническому психологу). Онлайн это сделать сложнее, чем очно. Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Татьяна!
Повышенная тревожность, депрессивные расстройства, панические атаки, страхи — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. Это симптомы, поэтому самостоятельно определить причины их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, которые оказали на вашу психику такое влияние?...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни. Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.