Ужасный страх - вопрос №3379807

Мучаюсь от страха всего подряд. когда нужно летать — боюсь садиться в самолет, плохо сплю перед полётом, сильно волнуюсь перед взлётом, когда в метро был терракт- не заходила в подземку месяц… потом решилась зайти в метро- сейчас конечно почти каждый день езжу в метро — но иногда накатывает паника, когда поезд останавливается между станциями, сильно стучит сердце, в голове проносится всякий бред, что с поездом что-то не так, что-то случилось, руки холодеют. Еще страшно выступать на сцене, сдавать экзамены перед комиссией. Сейчас страшно идти к врачу просто даже на прием, к стоматологу пойти смогла сейчас лечу десны и кариес — уже неделю боюсь идти к геникологу просто на осмотр, переживаю что больше года не могу забеременеть- страх просто ужасающий. у меня нет никаких симптомов, и внешне все неплохо, но мне кажется, что у меня неизличимая болезнь — вдруг рак(ужасно боюсь этой болезни так как у меня есть киста) или спид.это ужасно.я всю неделю думаю о болезнях, читаю форумы, ищу у себя симптомы постоянно… кажется болезни такие коварные и просто страшно даже прийти на прием к врачу… как справиться со страхом и быть спокойнее. все усугубляется тем, что я сейчас не работаю и на каникулах- не учусь. много свободного времени на то что бы боятся, по материнской линии у нас такие же симптомы. Бабушка всего боялась- ходить к врачам, летать на самолете, боялась отпускать маму на отдых, что с ней что то произойдет, боялась за меня, что я стану наркоманкой и свяжусь с плохой компанией. У мамы тоже страхи за меня, что пока нет детей в 28 лет, что что-то может внезапно случится, а я один ребенок в семье. Мама боится за близких, за отца и меня.

Ответы

Ольга здравствуйте. А что Вы сделали из полученных рекомендаций почти год назад здесь https://www.liveexpert.ru/topic/view/2988518-kak-spravitsya-so-strahom-on-meshaet-mne-zhit-i-vesti-aktivnuyu-zhizn-ya-boyus-pochti-vsego-boyus-letat-na-samoletah-poetomu-ne??? Что Вы делали целый год?
29.07.19
Здравствуйте, если вопрос в том, как убрать страхи, то работать с психологом, возможно с психотерапевтом.  По существу, существует лишь один страх — страх смерти, который маскируется за различными другими страхами. Боится человек летать самолетом, он не закрылок боится или стюардесс, а того, что самолет разобьется и человека не станет, пауков — паук смертельно укусит, змей и пр. Даже страх за близких родственников это стах того, что если с близким что то случится, то потерявший близкого не сможет без него жить. Если говорить о деталях, но нужен более глубокий и содержательный анализ.
29.07.19
Здравствуйте, Ольга!
Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Конечно, такие страхи вам могли передаться бабушкой и мамой, и стать вашими бессознательными реакциями. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что за ним находится. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
29.07.19
Здравствуйте, Ольга! Причина таких страхов — в недостатке базового доверия к миру. Мама и бабушка, видимо, ещё в раннем детстве передали Вам эту тревожность. 

В самом деле, никто не гарантирован от каких-либо неприятностей, включая и несчастные случаи, болезни; и, в итоге — от смерти. Любой человек, действительно, может в любой момент потерять жизнь. Важно принять эту неопределенность как вызов — и действовать в ней, а не прятаться от реальности. 

Вам, я думаю, стоит создать некоторую дистанцию в общении и взаимоотношениях «по материнской линии». Потому что мамины страхи препятствуют тому, чтобы Вы осуществили желаемое в Вашей жизни. И поддерживают проблему. И, я думаю, очень портят Вашу жизнь. С этим стоит работать. 

Именно, что жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить её на страхи и бегство от реальности в какие-то «норки».
29.07.19
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
29.07.19

Маргарита Сергеевна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Дмитрий

Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Решено
Хочу убить
4 ответа
10.09.10
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store