Я очень сильно себя могу накрутить. До дрожащих коленок, рук, до головной боли.. Пусть даже проблема вовсе не серьезная ..но я уже на автомате включаю мандраж и не могу с этим ничего поделать - вопрос №3388293

Здравствуйте Любовь. А от экспертов Вы чего хотите? Совета? Совет: обращайтесь на консультацию! Другого решения нет — Вы уже исчерпали свои ресурсы: «не могу с этим ничего поделать».

Здравствуйте, Любовь!
Страхи, навязчивые мысли и чрезмерные тревоги — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы.Самостоятельно определить причины появления этих симптомов и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.