Истерики - вопрос №365264

Понимаете Лиза, дело в том, что у вас много лишней энергии, а вы не можете её применить с умом. Так же вы не можете с умом от неё избавиться, а она требует выхода наружу. Да и вообще похоже, что у вас скрытая хроническая депрессия. Почитайте эту мою статью, обращайтесь. с ув. Александр.

http://psihologist.ucoz.ru/publ/chto_takoe_agressija_kak_ejo_kontrolirovat_i_chto_takoe_porcha/1-1-0-67

Здравствуйте, Лиза!

Действительно, существуют методы саморегуляции и избавления от стрессов. Тем более, что Вы так тщательно проанализировали причины их появления, и знаете, что это просто реакция организма, а не «все вокруг виноваты».

Попробуйте для начала вести дневник, фиксируя в нем все неадекватные эмоциональные всплески и то, что их спровоцировало. Там же записывайте, как стоило отреагировать, и почему проблема не стоит выеденного яйца.

Присмотритесь таже к дыхательным упражнениям и техникам релаксации.

К сожалению, я не могу дать Вам исчерпывающих рекомендаций в формате ответа на вопрос, но если хотите — обращайтесь за консультацией.

Доброе утро. Лиза, скажите, если у вас болит зуб, вы бы терпели зубную боль с марта месяца по сей день, стали бы самостоятельно лечить или удалять зубик? Не думаю.))) Лиза, если вы так обеспокоены своим психическим здоровьем, то что вам мешало (ведь ваши страдания с марта месяца) обратиться на очный прием к специалисту -психологу/психотерапевту, в поликлиннике, к которой вы приписаны? А что вам мешает сделать сейчас? Кстати, врачи в поликлиннике вас примут бесплатно. Психика -дело очень тонкое и опасное для самостоятельного лечения. Вы — не специалист. 

И еще. Лиза, попробуйте изменить свое отношение в тому, что происходит вокруг вас (например, к тому же ремонту) и начните формировать у себя такое качество, как стрессовоустойчивость. А это уже область педагогики)))

Мудрости вам. Лидия.

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус.