Дико все раздражает - вопрос №3652948

Здравствуйте, как справиться с нарастающим все больше и больше раздражением, у меня нет нормального сна много лет, нервная работа, я постоянно на взводе.Взаимопонимания с окружающими тоже нет, постоянно общение на повышенных тонах, меня бесят толпы в магазине, люди в общественном транспорте, меня начинает трясти, когда кто-то садится рядом со мной или очередь в магазине, я буквально напрашиваюсь на скандал.В парикмахерской могу устроить скандал, если меня слишком долго красили и в итоге не в тот цвет, который я хотела.Раздражает работа, коллеги, клиенты, я уже за собой замечаю, что я каждый день повторяю одно и то же, как меня все бесит.Пошла на занятия фитнесом и буквально через месяц разругались с тренером в пух и прах, меня очень быстро стало бесить в нем все.Какой-то человек не поздравил в соцсетях с Днем Рождения, то я сразу же удаляю его из друзей, радикально.И так всегда и везде, я понимаю, что это от того, что я мало отдыхаю, но лечение этого состояния пока не помогает, а все усугубляется, умом понимаю, что это состояние ненормально, но все стоит на месте, увы.Что мне предпринять с психологической точки зрения? Спорт не помогает, я устаю и мало сплю все равно, а после стычек и скандалов тем более не могу уснуть., я на взводе.