Добрый вечер!меня зовут Анна.очень боюсь потерять своего мужчину.Как избавиться от ревности,первый мой враг!!! - вопрос №3661671

Анна,

если Вашего мужчину устраивает Ваша ревность к нему, то зачем Вам от неё избавляться ?

Не очень понятно. 

В чём Ваш дискомфорт ? 

Добрый вечер, Анна!

Вы боитесь потерять мужчину, т.к. не уверены в себе или в нем? Что скрывается за Вашей ревностью? 

Избавиться нужно не от ревности, а от того чувства, которое провоцирует ревность (страх одиночества, неуверенность в себе и т.д.).

Для более эффективного результата нужно работать вместе с психологом.

Удачи!

Анна, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!