Добрый день, меня зовут Анна, мне 30 Лет, я замужем, детей нет. Работаю в крупной компании в одном отделе и уже достаточно давно(8 лет). Свой характер могу описать как не вспыльчивый, но и не прям - вопрос №3855919

Начальник меня, как вижу, ценит- все принял, понял и отправил в отпуск на пару недель в самый жаркий для меня период и попросил меня отработать без таких срывов еще хотя бы год. Для этого я чувствую, что мне нужна помощь специалиста.

Да в первую очередь, вам стоит искать новую работу уже сейчас. Есть всего два варианта по поводу убирания раздражения от работы. 
1) Изменить мнение о том что раздражает
2) Сменить работу. 
Возможно у вас эмоциональное выгорание. 
Я бы вам не рекомендовал дорабатывать этот год. Раз не повышают, значит плохо попросили, либо чувствуете что не достойны и это видно. Либо вас  просто не хотят повышать. Тут надо разобраться. 
Так что вы подумайте, действительно ли вам надо дорабатывать этот год, теряя ваше здоровье. 
Но можно попробовать изменить отношение к этому. Не знаю что вам ближе, по этому предлагаю разное.

Здравствуйте, Анна! Что на самом деле волнует Вас — слова коллег, их мнение и это не даёт Вам возможности расслабиться и просто получать удовольствие от своей работы и от своей жизни, поэтому Вы и ищите движения, чтобы пытаться соответствовать их словам? Оцените с чем связана Ваша внутренняя потребность в постоянном движении, смене места, поиска — что Вы ищите? это что-то находится во вне или всё-таки внутри Вас нет опоры, спокойствия, защищенности и контроля?
Вы сначала выматывали себя на работе, потом решили, что не готовы к таким нагрузкам, Вас уговорили остаться — хотя Вы сами приняли это решение. После того как Вы остались, Вы смогли дозировать нагрузку?
Сейчас Вы можете испытывать раздражение на самом деле не на коллег, а на саму себя — за то, что не можете принять решение, что-то сделать, взять под контроль свою жизнь, а видя их, сталкиваетесь с чувством безвыходности.
Вы вроде и довольны своей работой — в чем же истинные причины того, что Вы не можете упокоиться и найти себя, своё место, опору внутри себя?

Здравствуйте, Анна!
Давайте разберемся, что конкретно Вас напрягает в работе, что за напряжение? График или не повышение Вас напрягает? А, возможно, у Вас эмоциональное выгорание?
Вас начальство ценит, но не дает повышение, но и не дает Вам уволиться, т.к., если бы Вы были не ценный сотрудник, то спокойно бы подписали Вам приказ об увольнении. В Вашем случае Вас не отпускают и дают отпуск, возможно, это из-за того, что Вы работаете давно в этой организации к Вам привыкли.
Вам нужно поговорить с начальством и спросить у них о повышении, не откладывая срок, т.к. Вы ждете давно. Если этот срок будет откладываться, то стоит задуматься о смене работы (если для Вас повышение имеет значение и Вы хотите дальше двигаться и расти в должности). Если есть возможность, посетите курсы, повышайте квалификацию.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи и мудрых решений!

Здравствуйте, Анна!

«как мне бороться с раздражением к работе, отчего оно возникает» — От чего оно возникает, вы сами понимаете и сами пишите. Возникает от того, что вы устали, что вы сами принимаете решение ничего не менять и этим своим решением идёте против себя и своих желаний, что естественно будет появляться в виде раздражения к работе. Если вы будите бороться с этим раздражением, тогда есть  большая вероятность появления ещё большей агрессии к работе, к себе и к своей жизни, или могут появиться другие психические симптомы, или сложности со здоровьем. То есть, сейчас вы боритесь сами с собой, где одна часть вас хочет остаться, а другая часть вас хочет чего-то другого, в результате этого вашего противоречия появляются разные психические и физические сложность. Соответственно, вам стоит разбираться в своих противоречиях и своих желаниях, так сказать договориться с самой собой, о том, что и зачем вы всё это делаете. А сейчас вы пишите о том, что вас просто уговорили и вы сами не совсем понимаете зачем вам всё это.

«мне нужна помощь специалиста» — Вы можете выбрать психолога на этом  сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей. Вы готовы это сделать?