вероника - вопрос №398344

Вероника Леонидовна, первое, что необходимо сделать, это вспомнить когда и из-за кого (чего) у Вас возникло это чувство, действительно ли в том, что произошло, есть Ваша вина или это Вам только кажется? Если Вы вдруг ощутите, что Ваши переживания – это лишь иллюзия, Вам сразу станет легче, если Вы осознаете, что действительно виноваты, попросите прощения у человека, перед которым Вы ощущаете вину. Если нет возможности сделать это, просто попросите прощения вслух, мысленно представляя перед собой этого человека, после этого Вам станет намного легче. Чтобы избавиться от чувства вины попробуйте обсудить проблему с кем-то из близких, кому Вы доверяете, и постарайтесь полностью выговориться. Если и это не поможет, тогда обратитесь к психологу, которому сможете довериться. Удачи. Ирина.