Физические занятия (больше подходов с небольшим весом), достаточный сон, питание (больше мяса, не ограничивать по возможности жиры, особенно, ненасыщенные, больше воды, адекватное потребление витаминов и минералов (цинк, магний...), вит Д3, секс.
Проконсультируйтесь с врачом эндокринологом
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Физические занятия (больше подходов с небольшим весом), достаточный сон, питание (больше мяса, не ог..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4187867-kak-povisit-testosteron. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
Повысить тестостерон может помочь регулярная физкультура на свежем воздухе, питание с употреблением яиц, фруктов и овощей, морепродукты, орехи, молочные продукты и др. Подробный список можно найти в интернете.
Счастья и успехов вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Повысить тестостерон может помочь регулярная физкультура на свежем воздухе, питание с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4187867-kak-povisit-testosteron. Можно с вами обсудить этот ответ?