Для выражения своих эмоций можно использовать технику «Я-сообщения», она эффективна при общении с другими людьми (в этой статье описывается, как использовать эту технику http://psy-day.ru/2009/04/texnika-ya-soobshhenij/ ).
Если же Вы просто хотите избавиться от эмоций, не направляя их на кого-то конкретного, то можно покидать подушку, покричать, нарисовать того, кто раздражает (лучше это делать, когда Вы одни, чтобы не сдерживаться).
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Вика!Для выражения своих эмоций можно использовать технику «Я-сообщения», она эффектив..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/437179-menya-podavlyayut-v-klasse. Можно с вами обсудить этот ответ?