Здравствуйте.Я не могу найти выход.И,по ходу,скоро попаду в психушку. Проработав почти 30 лет в одной сфере,я больше не хочу там работать.До рвоты,до нервного срыва.Пила антидепресанты,было немного - вопрос №4428128

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Здравствуйте. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы  на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. «Я пошла учиться на курсы, чтобы иметь возможность работать на фрилансе» -  думаю, просто прекрасно, что вы пошли учится, то это может сказать о вас? Вы же понимаете, как изменение вашего образа мыслей и решение конкретных проблем могут улучшить ваше настроение и ситуацию. Что самое хорошее может случиться? Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант.  Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе.  Каждая наша мысль создает наше будущее. Перестаньте быть заложником ситуаций и поверьте, что выиграть может каждый. Воспринимайте неудачу как опыт, который помогает стать лучше. Скорее всего вы больше не повторите ошибку, а обнаружите свои слабые места и в следующий раз сделаете по-другому.
Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте.
    Вы пишете, что больше не можете работать там, где проработали 30 лет. Вероятно, есть тому причина? Можно ее узнать? Поняв причины, можно их проработать со специалистом, чтобы устранить влияние на эмоциональное состояние.
    «Другую работу найти не могу, производства у нас нет, у меня дефект внешности, на собеседование ходила, никуда не берут» — разумеется, ведь за 30 лет Вы утратили навыки поиска работы. Да и страхи мешают, и самооценка. Т.е. можно направить усилия на обретение навыков (эффективного общения, например), на проработку страхов и поднятие самооценки. Все это и во фрилансе пригодится. Там ведь тоже придется общаться, чтобы обрести клиентов, убедить их работать именно с Вами, оплачивать Ваши услуги!
   «Хочется уже закрыть глаза и не открывать их… раз я лишняя на этой земле…» — и долой упадническое настроение. Рассматривайте ситуацию как возможность изменить жизнь к лучшему.