Кратко: пол года назад психолог сказал мне, что у меня тяжелая депрессия. Мне сказано было прочитать кучу книг, ложится спать пораньше и всё само пройдет. Не спорю, хватило на пару месяцев, но сейчас чувствую, как всё возвращается на круги своя: перепады настроения каждый день(день веселая, день суицидальная) без причины вообще, страхи и тревожность за то, что сейчас и что будет в будущем. Да, я действительно потеряла себя в этом плане. Не знаю, что мне делать дальше, как выбраться опять из этого состояния и чем себя отвлечь. Думаю, мне бы хотелось найти ответ на вопрос: как справляться с моим состоянием, если здоровый сон и посиделки с книгами/друзьями уже не помогают.
Здравствуйте, Екатерина.
Депрессия (если уж говорить о ней) — это заболевание. Оно не лечится чтением книжек. Депрессия лечится (как правило) сочетанием медикаментозного и психотерапевтического подхода (такое лечение назначает врач).
«сейчас чувствую, как всё возвращается на круги своя: перепады настроения каждый день(день веселая, день суицидальная) без причины вообще» — ну как же «без причины»? А «абьюзивные отношения», травма, связанная с их разрывом, страх перед будущим? Это ли не причины? Очевидно, что работа по этим проблемам либо не делалась вообще, либо делалась, но не совсем правильно (результата то нет), либо была прервана Вами.
И если лекарства Вам может выписать только врач (психиатр, психотерапевт), то безмедикаментозный подход к проблеме могут предложить и психологи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина.
Депрессия (если уж говорить о ней) — это заболевание. Оно не лечится ч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4524580-kak-vijti-iz-depressii. Можно с вами обсудить этот ответ?
Доброго Вам, Катя!
Как раз записал видео на эту тему. Предлагаю посмотреть.
Приятного!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго Вам, Катя!
Как раз записал видео на эту тему. Предлагаю посмотреть.
Приятного!..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4524580-kak-vijti-iz-depressii. Можно с вами обсудить этот ответ?
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно) и психолог НЕ может ставить диагнозы, а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. К тому же, если психолог подозревает депрессивное состояние, ТО, компетентный психолог будет рекомендовать обратиться к врачу!
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра, дело в том, ч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4524580-kak-vijti-iz-depressii. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Екатерина!
Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои причины связанные с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций. Вероятно, что пришло время, что-то для себя пересмотреть или переоценить. Вы можете пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом, в результате чего могут появиться иные взгляды, желание и интерес. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина!
Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои прич..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4524580-kak-vijti-iz-depressii. Можно с вами обсудить этот ответ?