Подскажите пожалуйста Как и чем лечить? Нейромультивит не лечит а только на время глушит эти приступы. Здавленность в груди тревога,тяжело дышать трудно зделать глубокий вдох, появились скачки - вопрос №4570321
давления, голова тяжёлая, помутнение разума немного, уши закладывает.
Здравствуйте, Людмила. А вы обращались к неврологу? Похоже, у вас панические атаки. А они лечатся в комплексе — медикаментозно + психотерапия. Когда у вас приступ, чт, кроме таблеток, вы пробовали делать и что помогает снять приступ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Людмила. А вы обращались к неврологу? Похоже, у вас панические атаки. А они лечатся в ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4570321-podskazhite-pozhalujsta-kak-i-chem-lechit-nejromultivit-ne-lechit-a-tolko-na-vremya-glushit-eti-pristupi-zdavlennost-v-grudi-trevoga. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Людмила! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и «собирается» внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться «приземляться» через тело.
Важно найти чувство опоры — как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком — ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель — предстоит уравновесить их.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Людмила! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4570321-podskazhite-pozhalujsta-kak-i-chem-lechit-nejromultivit-ne-lechit-a-tolko-na-vremya-glushit-eti-pristupi-zdavlennost-v-grudi-trevoga. Можно с вами обсудить этот ответ?