Здравствуйте. Меня очень долго беспокоит мое состояние. Последние 2-3 года я не живу, а существую. Когда у меня были друзья, они приносили в мою жизнь немного радости и спокойствия, но теперь я - вопрос №4800196

осталась одна(друзья оказались совсем не друзьями, один скрыто завидовал и распускал плохие слухи, другая вообще забыла о нашей дружбе как только появился парень и новые друзья… после этого вообще сложно кому-то доверять). Каждый день мне очень грустно и одиноко, лень чем-то заниматься, интерес ко всему исчез, меня преследуют тревожные мысли о своем будущем. Когда я ничего не делаю чувство обречённости и того, что мне ничего хорошего в будущем и своей жизни не стоит ждать, только обостряется. Вечером мне максимально плохо, я просто плачу до тех пор, пока не усну. В день так же, очень часто хочется куда то исчезнуть, чтобы больше не тревожиться и просто выплакаться. Меня ничего не спасает, когда смотрю сериалы, преследуют всякие беспокойные мысли, когда смотрю в интернете на знакомых которые многого уже добились, живут интересно, то мне вообще хочется сквозь землю провалиться, я себя чувствую ничтожной и не на что не пригодной. Когда пытаюсь чем-то заняться, например выучить новый язык или какой-то другой навык/хобби, то меня хватает на три дня, потом мотивация резко падает и я снова проваливаюсь в отчаяние, так происходит всегда и я не могу понять почему? И как справляться с этим и достигать целей? Моя самооценка уже ниже плинтуса, я не могу найти свое призвание, нет ничего в чем я действительно хороша(мне страшно, что в будущем я ничего не смогу достичь, буду жить бедно или так как не хочу, буду несчастной....). Во всём я середнячок или вообще полный нуль. Я уже не могу это терпеть. Каждый день для меня мучение, я чувствую сильную душевную боль и при этом чувствую апатию и пустоту, будто утратила всякий смысл и не знаю что теперь делать. Меня уже преследует мысль уйти с этого мира, но я слишком слабая, чтобы решиться на этот шаг, хотя не уверена, что и далее выдержку эту боль… Что со мной? Как выйти с этого состояния? Как научиться радоваться жизни? Как жить, а не существовать?.. Помогите пожалуйста, я уже не знаю у кого спрашивать совета, кому выговориться, мне так тяжело, хочется найти что то, что поможет обрести смысл…
20.06.22
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
20.06.22
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Лана, доброго времени суток!

Очень важно осознавать, что счастливой Вы делаете себя сами. 

Если вы перестали это чувство ощущать с уходом друзей из Вашей жизни, возможно Вы переложили ответственность за своё счастье на них. И причины такого отношения, скорее всего кроются в Вашем детстве. Тут сложно что-то умозаключать без полноценной личной консультации.

Рекомендую Вам, по крайней мере, пройти тест Бека, чтобы исключить вариант депрессии.

По возможности запишитесь на приём к психологу.

20.06.22
Эксперт месяца

Здравствуйте! Вы выросли, но внутри Вас есть нереализованная потребность в принятии. Вы чувствуете себя одиноко, поэтому и ищите  поддержки и принятия во вне, но  внутри Вас так и нет опоры, но дело в том, что они не могут заполнить эту пустоту и одиночество внутри Вас.  


Вам важно понять, как Вы можете найти внутри себя эту опору, чтобы быть вне зависимости от отношений с другими людьми. Понять, что Вами движет, почему эта потребность есть. Внутри Вас есть чувство ненужности и Вы боитесь, что Вы одиноки, но… так и есть. И от себя Вам важно научиться не убегать, выстраивая иллюзию того, что Вы кому-то нужны, а  вернуться к себе и понять, что в первую очередь Вы нужны себе…

20.06.22

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Волкова Елизавета

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store