Не могу устроиться на работу тк боюсь ,и вообще ничего не умею ,не хочу общаться с людьми. Что мне делать ? - вопрос №4894089

Здравствуйте. Знаю что со страхом не просто, но я дам инструмент и объяснение. Если будете применять, со временем победа придёт обязательно. Страх бывает двух видов. 1) Это когда есть реальная опасность, угроза жизни, здоровью, или любая другая, но реальная опасность. 2) Это когда реальной опасности нет, а в голове крутится, "аа я не смогу, аа будет то, будет это." Если в первом варианте нужно принимать действия по спасению себя. То во втором варианте нужно понять: то чего я сейчас боюсь, это несет серьезную угрозу, или можно победить, решить, преодолеть. Если да, значит надо действовать идя навстречу этому страху, потихоньку. Когда ребёнок боится зайти в темную комнату, родитель заводит его пошагово, держа рядом, по чуть-чуть, и вот когда дойдут до конца, потом можно развернуться, после чего комната становится светлее. В общем, попробуйте изучать потихоньку профессию. По поводу общения с людьми, попробуйте как говорят тренироваться на кошках, на пример где-то на улице попробуйте спросить улицу, или как пройти куда-то. Не расстраивайтесь если нарветесь на грубость, или отказ, или на некультурного человека. Вы должны понимать что грубость и не культурность, это не ваша проблема, а проблема того кто ей владеет)). К сожалению неадекватных людей больше чем адекватных. Поэтому наша задача научится манипулировать ситуацией, не нанося вред никому, с двойной моралью. (двойная мораль значит: однa для других, другая для меня). Решайте задачи или проблемы. Чем большую проблему человек решает, тем сильнее становиться. Как говорят, все что нас не убивает, делает нас крепче. Спасибо. С уважением Шота.

Здравствуйте!
1. Попробуйте найти работу по Интернету. Обучиться также можно в Интернете, в том числе и бесплатно.
2. Поработайте с психологом онлайн.
Удачи!

Добрый вечер!
Сколько Вам лет?
Вы учились/учитесь?
Повышайте уверенность в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: «О чем я сейчас подумал/подумала? Чего такого страшного я боюсь?». Спросите себя: «Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?». Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: «Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что...» или «Я попытался/попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я молодец/умница». Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
3. Исключите фразу «должен/должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой «должен/должна» и как часто делаете, что Вам хочется под фразой «я хочу», «я выбираю». Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Вы ранее не работали?
Что Вас интересует? Чем Вы занимались сейчас или раньше? Что Вам точно не нравится?
Вспомните для начала, что Вам интересно, возможно, Вы творческий человек и умеете делать что-то своими руками и двигайтесь в этом направлении. Не попробуете, не поймете, Ваше это или нет. Надо не только знать теоретически, но и вникнуть в это дело и только вникнув, Вы поймете, Ваше это или нет.
Если хотите более подробно разобраться, Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Также есть тест на профориентацию, этот тест можно будет также разобрать с психологом.
Удачи!