Здраствуйте , меня зовут Игорь , мне 34 года , нахожусь в браке 1 год . Это мои ПЕРВЫЕ отношения, а у моей супруги это второй брак. Я сам по себе - вопрос №5025213

Здравствуйте.
    «Супруга говорит, что у меня есть проблемы, и мне нужно обратиться к специалисту. Мы не знаем к какому из специалистов обратиться, к психотерапевту или психологу» — скажите, Игорь, почему Вы употребили местоимение «мы»? Почему, обращаясь с собственной проблемой, Вы ссылаетесь на супругу? Складывается ощущение, что она Ваша мама, а Вы — послушный ребенок, исполняющий ее поручение (сынок, тебе к доктору нужно!).
    Вы ведь обратились с проблемами в семье, значит начните с психолога. Если он заподозрит у Вас заболевание, рекомендует обратиться к врачу. А самому себе ставить «биполярку» не стоит. 
    У Вас низкая самооценка. Вы боитесь быть брошенным и проблему собственного страха пытаетесь решить методом тотального контроля личного пространства жены, что может только отталкивать от Вас, вызывать протест и даже агрессию. И получается, что с женой Вы выстраиваете невротические отношения (по образу и подобию «родительского сценария», как Вы правильно заметили).
    Ну и, собственно, все это поддается коррекции. Это не про «что-то почитать, чтобы исправить». Это коррекционная работа по выработке адекватной самооценки, проработке страхов, осознании и изменении деструктивных поведенческих паттернов, работе над сценарным поведением и так далее. Иными словами — работы много.
    А психолога можно выбрать прямо здесь и работать онлайн, что очень удобно. Чат эксперта позволяет проводить видеоконсультации.