Сложно открываться людям. Даже близким. Всё происходит в одностороннем порядке. Иногда я не хочу смотреть правде в глаза. Из-за зацикленности я упускаю ощущения и чувства.
Ещё всё негативно - вопрос №5066004
воспринимаю. Ещё страхи… Сама не знаю чего боюсь, но как будто боюсь. И ещё я не пытаюсь никого понять. Я уткнусь в своё и назойливо жду… Как будто меня хотят обидеть. Но это не так. Постоянно не могут обижать. Это я в своей голове так выстраиваю. Может из-за этого и Эмиль не захотел со мной встречаться… Но он сказал просто что ему это не надо, а я стала в голове ужасы придумывать. Ещё боюсь что слова будут мешать, в том чтобы изменить себя.
Иными словами: проблем вагон и маленькая тележка! И, наверное, Вы бы хотели получить «дельный совет», следуя которому, решили бы Все проблемы? Сразу вспоминается анекдот о юристе: ловит, значит, юриста за пуговку новый русский и пытается ему что-то рассказать о своих проблемах с законом. Юрист спрашивает:
— тебе совет или консультацию?
— А чем отличается?
— Совет — бесплатно. Консультация — платно.
— Тогда совет, конечно!
— запишись на консультацию!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Иными словами: проблем вагон и маленькая тележка! И, наверное, Вы бы хотели получить «дельный совет»..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5066004-slozhno-otkrivatsya-lyudyam-dazhe-blizkim-vse-proishodit-v-odnostoronnem-poryadke-inogda-ya-ne-hochu-smotret-pravde-v-glaza-iz-za. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер!
Ваш вопрос к психологу?
А что будет, если Вы посмотрите правде в глаза? Вы боитесь разочароваться? Вам проще подумать/придумать за кого-то, чем посмотреть на правду?
Задайте себе вопрос: «О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?». Спросите себя: «Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?». Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер!
Ваш вопрос к психологу?
А что будет, если Вы посмотрите правде в глаза? Вы боитесь р..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5066004-slozhno-otkrivatsya-lyudyam-dazhe-blizkim-vse-proishodit-v-odnostoronnem-poryadke-inogda-ya-ne-hochu-smotret-pravde-v-glaza-iz-za. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5066004-slozhno-otkrivatsya-lyudyam-dazhe-blizkim-vse-proishodit-v-odnostoronnem-poryadke-inogda-ya-ne-hochu-smotret-pravde-v-glaza-iz-za. Можно с вами обсудить этот ответ?