Что плохого в одиночестве. Как проявляются внутр эмоции? Почему одиночестао воспринимается так негативно? Нужно посмотреть в эмоции и просто прожить их.
Здравствуйте.
Обратитесь к доктору психотерапевту на приём.
Вам нужна помощь доктора.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Обратитесь к доктору психотерапевту на приём.
Вам нужна помощь доктора." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5078329-boyazn-odinochestva-silnaya-trevozhnost-nochyu-panicheskaya-ataka-neponyatnie-emocii-vnutri-sebya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ирина.
Как давно это продолжается? Какие события в Вашей жизни предшествовали этому состоянию? Необходим анализ определенной информации (которую Вы должны предоставить), чтобы понять причины происходящего и помочь Вам.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина.
Как давно это продолжается? Какие события в Вашей жизни предшествовали это..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5078329-boyazn-odinochestva-silnaya-trevozhnost-nochyu-panicheskaya-ataka-neponyatnie-emocii-vnutri-sebya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер, Ирина.
Как давно начались подобные реакции и панические атаки? После каких возможных негативных событий это появилось?
С паническими атаками можно справиться и в дальнейшем проработав устранить. С чувством тревожности также необходимо работать.
Вы можете обратиться со своим вопросом к любому, выбранному Вами, специалисту, чтобы с его/ее помощью решить поставленный Вами вопрос.
Искренне желаю Вам скорейшей нормализации Вашего состояния
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Ирина.
Как давно начались подобные реакции и панические атаки? После каких возможных ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5078329-boyazn-odinochestva-silnaya-trevozhnost-nochyu-panicheskaya-ataka-neponyatnie-emocii-vnutri-sebya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции. На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и «собирается» внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться «приземляться» через тело.
Важно найти чувство опоры — как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком — ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель — предстоит уравновесить их.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5078329-boyazn-odinochestva-silnaya-trevozhnost-nochyu-panicheskaya-ataka-neponyatnie-emocii-vnutri-sebya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Что происходит в вашей жизни днём? Какие события занимают вашу энергию и что тревожит больше всего? Страх одиночества, вызван конкретными событиями или ощущается по время ПА как иррациональный?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечерЧто происходит в вашей жизни днём? Какие события занимают вашу энергию и что тревожит бо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5078329-boyazn-odinochestva-silnaya-trevozhnost-nochyu-panicheskaya-ataka-neponyatnie-emocii-vnutri-sebya. Можно с вами обсудить этот ответ?