Упражнения. - вопрос №588468

     Здравствуйте Александра!

Вы просто большая умница, не каждый человек способен заставить себя столько заниматься.Я хочу донести до Вас вот что:

Второго ребенка я кормила грудью 2.5 года.Естественно запас витаминов в организме был нулевой. Мне так же хотелось побыстрей похудеть, привести себя в порядок.Точно так же две тренировки в день, постоянная прокачка пресса, еще плюс бег по 5км. Но в один прекрасный день, мне стало все противно(наверно устала психологически, физически, мало витамин), и я не захотела тренироваться дальше.Потом было что-то с чем то, вес пошол вверх, я стала толстеть, мои кубики стали скрываться(понятно за чем), очень долго я не могла себя заставить начать тренироваться(учитывая что второго ребенка я родила в 32г.).Просто факт на лицо-перетренированность.Поэтому посоветую делать для себя отдых, разгрузочные дни, сходи в бассеин(это другая нагрузка), Погуляй с ребенком в парке, сходи на ночную дискотеку(я ребенка оставляла иногда и ходила потанцевать)от танца ты сожжош в 2 раза больше каллорий.Но это чисто мое мнение, и факт того, что было со мной.

По поводу питания все правильно, я бы добавили смесь из орехов и меда.

Можеш написать мне, я составлю комплекс упражнений в домашних условиях.

Желаю здоровья тебе и твоему маленькому сокровищу!!!!

Добрый день! В принцыпе а почему нет, никто рамки не устанавливал ведь мы ме знаем насколько интенсивны вашы тренировки! Другое дело будет ли от этого толк! Я бы советовал составить хороший комплекс на все группы мышц, можно круговой, и заниматься через день все таки! В остальном вы молодец если питание действительно налажено ведь надо еще знать когда есть правельные продукты!

В интернете пишут что нельзя потому что это может загнать вас в перетренированность, это такое состояние когда организм истощен со всеми выходящими! Главное избегайте этого!

Удачи Вам!