Добрый вечер, Роман! Не все еще потеряно, если Вы стали осознавать свою проблему, это уже начало внутренних изменений которые помогут вам меняться в общении, а если Вы хотите ускорить этот процесс, выбирайте психолога на сайте и получите рекомендации с учетом Ваших индивидуальных особенностей… пишите в чат, проанализируем причины… Удачи!