Обиды копятся - вопрос №801449

Катя, здравствуйте!

Есть ощущение, что в Вас поселился страх — Вы будто боитесь, что Вам причинят боль, с которой Вы не сможете справиться. И чтобы оградить себя от этой возможной боли, Вы спешите прервать отношения, если «что-то идёт не так». В формате очной работы с экспертом нужно «посмотреть в лицо этому страху» — от чего он хочет Вас защитить? о чём рассказать? Что будет, если позволить людям быть самими собой, освободить их от необходимости соответсвовать Вашим ожиданиям? И неужели на самом деле есть боль, которую Вы не сможете пережить?

Разберётесь с этими вопросами (выбрав эксперта, который вызывает у Вас доверие) — и проблема уйдёт.

Катя, доброго времени суток!

Негатив и обиды по сути могут быть вторичны.Ответьте сами себе на вопрос, за что Вы так сильно обижены на саму себя?.. Поразмышляйте над этим..

Желаю Вам всех благ!

Здравствуйте!

Ваша первая цель — это избавиться от обид! Научиться сразу прощать тех, кто вас обидел! Это возможно, но вам надо поработать над этим!

И научиться самой просить прощения, за обиды, которые вы доставили другим.

Вначале попробуйте это делать мысленно, но искренне. Надо будет потренироваться. Потом попробуйте говорить это самым близким вслух.

О результатах пишите в чат!

Добра и счастья вам!

Доброе утро. Катя, ваше состояние повышенной обидчивости нужно рассмотреть в двух плоскостях.

Первая плоскость- психологическая. Обязательно нужно найти причины ваших обид и убрать их. Вполне возможно, у вас или есть или созревает внутренний конфликт, или у вас кризис отношений и т.д.

Катя, с обидками нужно не справляться, от обид нужно освобождаться. И вам, чтобы сохранить дружеские связи, обязательно стоит:

*освоить приемы контроля и освобождения от негативных эмоций (к коим относится и обида), 

*поднять самооценку, потому что адекватная самоооценка не даст вам обижаться.

*вспомните про чувство юмора и самоиронии, это чувство позволит вам  не обижаться.

Вторая плоскость — физиологическая. Вам стоит обязательно пройти полное медицинское обследование и обязательно показаться эндокринологу и гинекологу, потому что причины вашей обиды могут иметь физиологический характер, обследование позволит или исключить или подвердить их (в этом случае, вам помогут врачи).

Мудрости вам. Лидия.

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус