У меня такая проблема что я очень закрытый человек не могу сразу заговорить с незнакомым человеком. Низкая самооценка но все есть при мне имею внешние качества, в коллективе на работе на учебе веду себя очень скованно и от этого не складываются отношения с людьми и страдаю от этого мне очень плохо помогите пожалуйста выйти мне из этого состояния уже незнаючто и делать...