Чувство вины - вопрос №845865

Здравствуйте Александра, хочу поделиться с Вами, чтобы перестать испытывать вину постоянно, важно понимать для чего  дано это чувство,  если человек чувствует вину за то, что он что-то сделал не так, то важно увидеть здесь свою ошибку и исправить, признать ошибку  и изменить свое поведение, отношение и т. д. Чувство вины часто используется как средство манипуляции в детско-родительских отношениях, на чувстве вины легче управлять ребенком, но оно разрушительно, и формирует зависимые отношения. Чтобы перестать постоянно испытывать чувство вины, нужно себя простить и простить свою мать, поскольку обратная сторона вины — это обида; начать отделять чувство вины свое и матери, свое и других людей; В обиде учиться поддерживать себя и прощать других.

Начать путь к независимости от мнения других; потребительское отношение других — говорит о том, что вы сами это позволяете, причем не специально, полезно пройти курс психотерапии (индивидуально или в группе), начать путь к себе — а по сути, научиться любить себя без условий, начать поддерживать себя, своего «внутреннего ребенка», которому так не хватает любви. выполнять упражнение «встреча с маленькой девочкой», можно с помощью своего фото, можно в медитации. Спросите своего «внутреннего ребенка», что я могу изменить в своей жизни, чтобы ты  была счастлива?"

З важных шага любви к себе:  написать письмо самому дорогому человеку — себе, сказать самые теплые слова поддержки; написать 30 способов заботы о себе; написать свои достижения, чем можно погордиться.

Ответ души матери: «Разрешив себе ненавидеть, она научится и любить, пока же она умеет только жалеть себя и других, таких же слабых как она, и на это уходит вся ее жизненная сила...» Ирина Сёмина «как мамочка за чудом ходила». важно в течение 3 недель начать злиться, пусть выйдет вся ненависть к матери, делать это нужно в безопасном месте (на группе, в лесу, рядом с психологом). Важно понимать, что в одиночку будет сложно самой себе оказывать психотерапию. с ув. Татьяна

Доброе утро. Александра, самостоятельное лечение еще ни кому не помогал, и особенно психики- нанесете себе больше вреда, чем пользы.

Саша, вам стоит выбрать специалиста у нас на сайте- полистайте для этого нашего профили. Специалист не только определит ваши основновные проблемы и подберет эффективные психотерапевтические методы их лечения. Например, вам помогут убрать чувство вины, вам помогут проработать прошлую психотравму, вам помогут освоить новые модели поведения и взаимодействия как с матерью, так со всеми окружающими, вам помогут сформировать новые личностные качества.

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.