Добрый вечер! Помогите пожалуйста, мне... - вопрос №977395
Добрый вечер! Помогите пожалуйста, мне 42 года рост173 вес… о ужас..143кг. Мне посоветовали перейти на дробное питание, 2 месяца прошло 2 кг то уйдут, то опять возвращаются… ВОПРОС… МОЖНО ЛИ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ ПОХУДЕТЬ НА 50кг… хотя бы… и за какое время?? Спасибо
Я бы рекомендовала в Вашем случае совершенно другой подход.
Многое придётся вообще исключить.
Вес возвращается чаще всего при переходе на прежний образ жизни и питание, поэтому нам не нужна обратная дорога только вперёд.
Красоты и здоровья!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.Я бы рекомендовала в Вашем случае совершенно другой подход.Многое придётся вообще исклю..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/977395-dobrij-vecher-pomogite-pozhalujsta-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Вам нужно балансировать энергию. С такими перекосами — избыточный вес закономерен. Обращайтесь.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вам нужно балансировать энергию. С такими перекосами — избыточный вес закономерен. Обращайтесь...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/977395-dobrij-vecher-pomogite-pozhalujsta-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Елена… тут подсказать сложно… не видя вас и вашу проблему… знаю одно… нужно и дробное питание и считать калории… но это так сложно… для меня например… я худею иначе..
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Елена… тут подсказать сложно… не видя вас и вашу проблему… знаю одно… нужно и дробное питание и счит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/977395-dobrij-vecher-pomogite-pozhalujsta-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Что касается дробного питания, почитайте вот эту статью http://easy-lose-weight.info/kak-pohudet-v-zhivote/ много полезной информации.
Мои советы:
Постарайтесь полностью перейти на паровую пищу, уберите соль(хорошая замена соевый соус), вместо сладкого-сухофрукты, из круп-рис, чечевица, фасоль, куриная грудка, рыба, побольше овощей, фрукты только те, которые способствуют сжиганию жира, творог и кефир-низкокаллорийный, супы только овощные, постарайтесь перед каждым приемом пищи принимать 2 стакана воды. Кушать маленькими порциями 4-5 раз в день.
Вам просто необходима физ. активность, но начинать нужно аккуратно, чтоб не навредить себе, например начать вечернюю ходьбу в течении 20-30 мин., желательно по свежему воздуху, без физ. активности диета не поможет, добиться того, что Вы хотите. Перед физ.активностью выпивать натуральный жиросжигатель( в 0,5 бутылочку с водой выдавливаем пол лимона). И желательно делать обвертывания.
Результат Вы должны увидеть (учитывая правильное питание и физ.нагрузки), примерно через пол года.
Если возникнут вопросы, пишите.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Елена!Что касается дробного питания, почитайте вот эту статью http://easy-lose-weight.i..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/977395-dobrij-vecher-pomogite-pozhalujsta-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Перейдите на углеводное чередование, так же желательны физ нагрузки!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Перейдите на углеводное чередование, так же желательны физ нагрузки!" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/977395-dobrij-vecher-pomogite-pozhalujsta-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?