Очень лишний вес! - вопрос №12435

Добрый день, Ирина!

Лишний вес относится к психосоматическим заболеваниям. И здесь нужно разобраться в причине из-за чего Вы набираете вес, что ваше тело хочет сообщить вам, на что обратить внимание и изменить, чтобы вернуться в желаемую форму. Причины могут быть различны: скука (отсутствие интереса к жизни, хобби, увлечений), ничто не радует; заедаете перенесенный стресс, нервное напряжение, привычка/традиция в определенно время перекусывать независимо, есть ли голод или нет, за компанию, не любовь к себе (неприятие себя, своего тела, недостойны любви), это может выражаться и в замкнутости в общениис другими людьми. Найдя причину, уже полдела сделано.

А далее подобрать для себя самое приемлимое, что будете делать с удовольствием каждый день для себя, своего тела. Созерцательные прогулки в свободное время (хотя бы 15-20мин) — это и успокаивает, и активизрует кровообращение, за счет чего укрепляется иммунная система, кровь по клеткам быстрее распределяет кислород, происходят быстрее обменные процессы, тело подтягивается, молодеет.

Контрастный душ по утрам или простые обливания холодной (прохладной) водой после душа, что прекрасно тонизирует, поднимает настроение, прям почувствуете обновление, легкость и желание творить. Отбивать чечетку, делать массаж и др. Найти хобби, увлечение — это и успокаивает/гармонизирует, и радует, от еды отвлекает, жизнь наполняет и усиливаете свою женскую энергию. А полюбив себя, вы наполните любовью свою жизнь. Говорите, как можно чаще своем отражению: "Я люблю тебя!" Первый месяц, может быть тяжеловато, разум будет сопротивляться, а после даже окружающие заметят на сколько вы изменились, стали обворожительной. Всего вам хорошего!!! Любви Вам!