Вы конечно можете меня послать к психиатру или еще куда-нибудь, но я думаю обычный позитивный совет психологов или людей разбирающихся в психологии, сможет мне помочь.
Всё в жизни практически у меня хорошо, но есть одна проблема хронического характера. Незнаю поймете или нет… Дело в том, что когда все хорошо, я могу справляться с любыми мыслями, могу делать с ними все
p.s. Симптомы: Появляется мысль или мысли, которые вертятся долгое время в голове, негативного характера. Они как бы отдельно от меня. Я это я, мысли это мысли. И вот мне не нравится то, что они появляются, я не совсем свободен в такие дни. Словно ограничен этими думами
p.s. Обычно помогает мне с ними справится разговор или какое нибудь психологическое "лекарство", то есть способ поведения максимально понятный. Тока не было такого всеобъемлющего способа еще
Например могу описать ситуацию. Сидел я как-то занимался своими делами, увидел что мама как то странно держит газету. У меня сразу мысль: " А вдруг она ослепнет? Что же тогда будет?". И появились картины, которые отбражали это, появились чувства беспокойства и думки появились. ТО есть рассуждения внутри на эту тему. Пришлось подойти к маме и спросить " а все у тебя нормально с глазами?". Она ответила тогда "да". И потом было такое времы, что я несколько недель подходил часто и спрашивал об этом, хотя сам давно уже знал, что все нормально. Оказалось, что мне важно было, чтобы меня нормально воспринимала она, когда я подхожу. ТО есть когда я знаю, что она нормально выслушает, это работает как якорь и мысли уходят. А когда нет, значит еще и это прибавляется.
|
|||||||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
|