Вопросы раздела Страхи и фобии

При панических атаках, навязчивых мыслей и тревожных состояниях.
Психотерапевтический способ быстрого устранения панического и тревожного состояния. Метод отвлечения внимания (перефокусировка). Способы работы с тревожностью. Новые установки. Полезные советы, собранные бережно из разных источников + собственные доработки. Общие советы. Список рекомендованной литературы.
Цель: справиться со сложными эмоциями и переживаниями, вернуть ясность ума, снять психическое и физическое напряжение, а также предупредить появление панических атак, тревожных состояний, навязчивых мыслей. Постепенное избавление от ярких проявлений паники, через методы, способы и упражнения.

Консультация в формате индивидуальных сообщений (переписка, чат-консультация), позволяет максимально обдуманно, находясь в любом месте, как дома в комфорте, так и вне дома получить помощь от меня. Преимущество в том, что вы научитесь формулировать содержание своей проблемы при помощи текста, это поможет вам лучше осознать самого себя и свой внутренний мир 🤗