ужасно боюсь летаргического сна - вопрос №1277376

Сил больше нету, началось все внезапно… Ложились спать с мужем, он уснул, а мне в голову начало лезть, что вдруг я умру во сне. Из за этих мыслей не могла уснуть до самого утра, так продолжалось каждую ночь, а через неделю началось другое! Теперь я ужасно боюсь летаргического сна, что меня похоронят заживо… Не могу нормально спать! Надоело уже это, сил аж нету, уже ругаю себя каждый раз, мол что за бред у меня в голове, а мысли лезут сами по себе, аж страшно уже когда приближается время ложится спать. помогите. не знаю что делать.

Ответы

Белла, здравствуйте. У Вас попал «вирус в Ваше подсознание», надо изменить избавиться от этой установки и заменить ее положительной. Оптимальный вариант не экспериментировать над собой. а обратиться к психологу на личный прием или онлайн, где положительный результат будет намного быстрее и Вы не пройдете через метод «проб и ошибок», решая проблему самостоятельно. Я надеюсь Вы меня правильно поняли.  От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
03.12.14
Здравствуйте, Белла, советом изменить ситуацию не получится, нужен диалог в процессе которого можно найти причину появления таких мыслей, и учитывая вашу индивидуальность найти приемлемый способ, который позволит Вам быть хозяйкой своим мыслям. Вы сфокусировали своё внимание на пришедших вдруг мыслях, придали им важное значение, отчего? А могли бы просто улыбнуться им ( мыслям) или вообще не придать значения, ведь в течение дня мы о чем- то думаем, некоторые мысли не успеваем даже заметить, Вы же зацепились именно за эту мысль, испугались её и стали её проецировать на свою жизнь. Вот с этим нужно разобраться. Всего Вам хорошего!
03.12.14
Доброе утро. Белла, скорее всего, вы сами запустили механизм тафофобии (страха быть похороненным заживо) Вам стоит обратиться к сертифицированному психотерапевту, который с помощью специальных безмедикаментозных психотерапевтических методов, о некоторых из которых, как и о методах самопомощи, вы можете прочитать либо здесь www.liveexpert.ru/e/v41584762 (внизу страницы «новые блоги эксперта» -стр. 7-6) либо здесь:
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha? 
www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?  
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1? 
www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2?
www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 
www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie? 
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?

www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1? 
www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2?
www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 
www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?
www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?

Помните,
 решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам
03.12.14

💗 Мария 💗

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store