Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Ксения 5.0 5 отзывов Рейтинг: 25 524 Общаться в чате Добрый день. — уберите из рациона сахар и мучное  — делайте перерыв в еде 12-14 часов с вечера до утра  — пейте много воды  — питайтесь разнообразно и сбалансированно, полезные жиры обязательно, белки  — физическая нагрузка по возможности — 30-40 минут в день — как вариант, интенсивные интервальные тренировки — 10-15 минут в день, плюс, после минут 15 кардио средней интенсивности  — глубоко дышите: вдох на 4, задержка дыхания на 4, выдох на 4. 10 раз в таком темпе, три раза в день. Дыхательные упражнения очень положительно влияют на обмен веществ.  — обязательно достаточно спите, недосып сбивает гормональную систему таким образом, что похудение затормаживается.  Всего наилучшего!  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день. — уберите из рациона сахар и мучное  — делайте перерыв в еде 12-14 часов с вечера до ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1415870-kak-pohudet-na-5-kg-za-2-mesyaca-kakie-uprazhneniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.03.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Ризаева Ольга Александровна 4.9 26 отзывов Рейтинг: 38 871 Общаться в чате Здравствуйте! 1. Очищение ( в чате). 2. Правильное питание ( можете посмотреть у меня в блоге, и придерживаться, этого плана). 3. Кардио нагрузка — лучше всего бег — в обвертывании, в течении 30 минут. 4. Можно записаться в тренажерный зал, это будет еще лучше. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! 1. Очищение ( в чате). 2. Правильное питание ( можете посмотреть у меня в блоге, и п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1415870-kak-pohudet-na-5-kg-za-2-mesyaca-kakie-uprazhneniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.03.15

Любовь Предлагаю свою авторскую методику, Ченнелинг-технология… 19.03.15

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы