Как решиться пойти к зубному, если панически боюсь стоматологов? Как вести себя в кабинете, если трясет и бледнею? - вопрос №1449649

Напомню, что любой страх, каких бы обстоятельств он ни касался, имеет свою причину, находящуюся глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё с Вами будет хорошо. Никогда не опускайте руки. Первым шагом выхода из состояния  будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы, она этого требует. Далее в идеале — работа со специалистом. Всё решаемо, есть определённые техники борьбы со страхами. Вы чувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается. Вам обязательно нужно настроиться на саму процедуру, снизить для себя её значимость. Представьте, что это обычная маленькая травма. Не задумываетесь о ней, не концентрируйтесь на процессе, позвольте событиям происходить естественным образом, излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Попытайтесь сделать такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Когда зайдёте в кабинет, не смотрите на манипуляции медсестры, врача, инструменты. Предупредите его о своей реакции, в этом нет ничего предосудительного, Вам окажут помощь при необходимости. Поскольку осмотр стоматолога — это для любого заботящегося о своём здоровье человека более-менее регулярная, хоть и вынужденная  для Вас лично, ситуация, пообщайтесь с психологом лично, это поможет Вам в дальнейшем относиться к ней менее эмоционально, снизить напряженность. Обращайтесь, помогу решить Вашу проблему. Здоровья и благополучия. За оценку ответа буду благодарна.

Добрый вечер. Ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос «Как решиться пойти к зубному, если панически боюсь стоматологов?»
Ответ. Вам стоит побороть ваш иррациональный страх, по -другому, ни как. Вероятнее всего,  у вас дентофобия, которая как и все рациональные страхи лечатся эффективными БЕЗМЕДИКАМЕНТОЗНЫМИ методами психотерапии, о некоторых из которых, как и методах самопомощи при них, вы можете прочитать здесь:
www.liveexpert.ru/e/v41584762 -в самом внизу страницы на зеленой полоске «Новые блоги эксперта»- кликните и начинайте читать со страницы 1.
Ваш вопрос «Как вести себя в кабинете, если трясет и бледнею?»
Ответ. Попробуйте: 
а) рассказать стоматологу о ваших страхах, он обязательно поможет вам пройти стоматологическое лечение с наименьшим дискомфортом, применяя современные технологии лечения. 
б)отвлечься, например, захватив с собой гаджет с любимой  музыкой, стоматолог поймет вас. 
в)применить техники релаксации и техники дыхания.
Удачного вам визита к стоматологу.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.