Прошу порекомендовать комплекс упражнений - вопрос №1474512

Здравствуйте.

Мне 33 года, рост 178, вес 70кг. Значимых заболеваний нет, есть средняя близорукость. В данный момент имею мало свободного времени и минимум спортивных аксессуаров (только эспандер плечевой и пара гантелей по 6кг).

Есть ли комплексы упражнений на все группы мышц, чтобы поддерживать себя в форме при моих вводных?

Заранее благодарен за ответы.

Ответы

Здравствуйте!
Конечно есть. Пишите в чат, я Вам дам рекомендации по комплексу упражнений.
01.05.15
Здравствуйте, Костя. Да, конечно есть хорошие комплексы упражнений, требующие немного времени и тренажёров. Буду рада вам помочь, пишите в чат.
09.05.15

У тебя есть все данные и все возможности для того чтобы быть сильным и здоровым.

Можно полностью прокачать себя даже без всего, используя лишь свое тело ( подятгивание, брусья, отжимания (несколько видов), прыжки, бег, плавание, закаливание, баня, культура питания)

люби свое тело и оно отблагодарит тебя! 

ом с:

19.08.15

Владимир Русский

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store