Отсутствие эрекции - вопрос №1563175

Здравствуйте. Мне 24. Вкратце обо мне: отучился в ВУЗе, отслужил в армии, работаю, живу отдельно от родителей 7 лет, своя квартира (родители купили себе, но пока я в ней живу), есть автомобиль (родители подарили на окончание ВУЗа), условия жизни неплохие, зарабатываю немного, так как работать начал недавно, но стремлюсь зарабатывать больше. Рост 189 см, вес 85 кг. Было всего 2 девушки. Первая в 20 лет (3 месяца отношений), вторая – в 24 (полгода отношений). В перерыве между этими отношениями в течение 4 лет секса не было вообще, только мастурбация. С первой познакомился от отчаяния, мне было 20 и считал, что нужно СРОЧНО терять девственность, всё равно с какой дамой и поэтому начал встречаться, грубо говоря, с первой попавшейся. Ничего особого к ней не испытывал и внешне она ничем особым меня не цепляла. Считал себя неполноценным из-за того, что в 20 лет секса не было ни разу. С обеими познакомился в Интернете, по принципу «надо же с кем-то спать», других вариантов для знакомств я для себя не видел, жизнь моя была «университет-дом-тренажерный зал» и всё.Ни в каких шумных компаниях, где много девушек я не состоял, по клубам не ходил, а уличный пикам считал нелепым занятием. И вот дошло дело до секса с 1й дамой, целуемся, я её раздеваю, ласкаю и…. ЭРЕКЦИИ НЕТ. Вообще нет, даже намёка, просто обычный вялый член. Потом и прелюдию растягивали, и минет она делала, член то вставал и падал сразу во влагалище, то вообще не вставал. В итоге несколько раз удалось заняться жалким подобием секса, который только фрустрировал и удовольствия не приносил. В итоге расстались. Остались страх и неуверенность, которые я растянул на 4 года, засунув голову в песок. Вторая девушка тоже упала на меня с небес, случайно познакомились в сети, ничего отталкивающего в ней не было (как и притягательного), хотел секса и было непринципиально с какой дамой, поэтому снова согласился на то, что само ко мне пришло. Месяц свиданий и дошло до секса. Помня прежние «успехи», за час до встречи принял 50 мг ВИАГРЫ. Начинаем целоваться – эрекции нет ВООБЩЕ. Снимаю с неё кофту, затем лифчик – эрекции нет ВООБЩЕ, даже намёка на неё, просто вялый член. Даже с ВИАГРОЙ. Она была очень возбуждена, влагалище очень мокрое было, а у меня не встал снова. В итоге просто легли спать и спустя час появилась слабая эрекция, я вошёл с горем пополам, через 10-15 секунд кончил. Вот и весь секс. Потом были полгода отчаянных попыток, я просто зациклился на эрекции, ожидал, что она будет, а её просто ПРЕДАТЕЛЬСКИ не было. Массаж ей делал много раз, трогал её полностью голую за все места, ЭРЕКЦИИ так же не было. В итоге месяц назад расстались. Ходил к сексологу, поставил диагноз «синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи». Он сказал «забудь об эрекции», «встречайтесь, ласкайте друг друга, но без введения», «научись получать удовольствие от процесса» и прочий бред, который я и без него в Интернете прочитал за бесплатно. Потом прописал мне антидипрессант, ещё позже успокоительное «Феназепам», а позже я этому специалисту сказал «до свидания», толку от дорогостоящих сеансов и его наставлений не было никакого. На работе многим девушкам я симпатичен, они проявляют ко мне внимание, но теперь я просто боюсь что-либо начинать с женщинами, боюсь СНОВА опозориться, быть выставленным на посмешище, боюсь даже на тайский массаж сходить, потому что там НУЖНА эрекция (ключевое слово «нужна», без эрекции там делать нечего). Я не могу заставить свой член встать и это МЕНЯ ПРОСТО УБИВАЕТ. Я уже ненавижу себя. Я привык, что всё зависит от меня, но тут я не в силах. Личной жизни нет вообще, молодость не вечна. Утренняя эрекция есть, при мастурбации тоже есть, анализы на гормоны в полном порядке. Есть понимание, что я физиологически здоров, но с девушкой эрекции нет. Причин я понять не могу и нахожусь в отчаянии. Помогите мне, пожалуйста, и ответьте на вопросы:

1. С чего начать решение проблемы? Можете дать дельный совет, а не номенклатурные шаблоны отписок в духе «всё случиться само по себе»? Укажите хотя бы вектор, куда мне двигаться.

2. Как не думать об эрекции? Сказать легко, а сделать то это как можно на практике? О чём ещё думать, если прошлый опыт печален? Как забыть об это проклятой эрекции и расслабиться?

3. Как преодолеть уже сформированный страх? В моём случае это именно страх.

4. Как избавиться от чувства ответственности за свою эрекцию? От установки «эрекция ДОЛЖНА быть» и установки «если я с девушкой, я обязан ей предоставить крепкую мощную эрекцию, ибо я не мужик, импотент, слабак, генетический мусор и т.д.»

4. Как выбирать девушек? Вероятно, в моём случае имеется системная ошибка именно в выборе девушек.

Опишите, пожалуйста, ваше мнение и пути решения этой сложной жизненной ситуации. Жду ответа. Спасибо.