Как справиться с истериками, ревностью, навязчивыми мыслями? - вопрос №1835548

Уважаемая Екатерина!
Способы существуют разные.
Почитайте в Интернете про психокатализ и если будет интерес — обращайтесь.
Постараюсь помочь!

Катя, ну чтобы понять вам почему они у вас, прочтите вот эти мои статьи, они вам многое разъяснят.

http://psihologist.ucoz.ru/publ/chto_takoe_agressija_kak_ejo_kontrolirovat_i_chto_takoe_porcha/1-1-0-67

 

http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66

А если захотите научиться контролировать этот процесс, то обращайтесь. С ув. Александр Пиденко.

Добрый вечер Екатерина, если действительно хотите научиться сдерживать такие неприятные жизненные факторы, от последствий которых приходится очень тяжело восстанавливаться, то попробуйте, первый вариант: при возникающей  ситуации (перечисленных вами), задать себе вопрос, почему, это меня раздражает или выводит из себя? И, попытайтесь  докопаться до истинной причины. Второй вариант, попробуйте оправдать данного раздражителя, он поступает так, потому что ...., В третьих, попробуйте найти в создавшейся ситуации положительное для себя, это может быть, как я вырабатываю у себя терпимость к данным людям, или у меня вырабатывается сила характера, или я научаюсь защищать свою жизненную позицию, только это должно быть культурно и т.д. Мудрости вам в работе над собой.

Здравствуйте, Екатерина!

   Навязчивые мысли происходят из сложенных годами идей, которые не вполне осмысливаются, не формулируются ежедневно, а «работают» как скрытый механизм. На поверхности — навязчивые мысли. В глубине — неверные суждения.

   Формируются глубинные идеи в прошлом, в результате получаемого жизненного опыта. Это может быть как травматичный опыт, так и любой другой.

   Пример возникновения беспочвенной ревности, от которой сложно избавиться. Человек мог быть в детстве брошен или своим значимым близким взрослым, одним из родителей (или обоими), или в юности с ним мог дурно обойтись и предать партнёр, в которого этот человек был сильно влюблён. В результате таких событий у человека могли сформироваться убеждения, подобные следующим:

• я некрасива, меня никто не полюбит, а если полюбит, то только до тех пор, пока не попадётся на глаза красивая;
• я неудачник, и мне не будет везти ни в чём, в том числе и в любви;
• я недостоин, чтобы меня любили.

   Подобные идеи человек носит в себе, не проговаривая их, конечно, но руководствуясь ими в своих поступках, действиях, поведении. То есть, в первом случае девушка будет подозревать своих парней в стремлении перескочить на первую попавшуюся более красивую. Носитель идеи про "неудачника" будет во всём искать подтверждений того, что он действительно неудачник, и будет находить эти подтверждения и пропускать массу оспаривающих фактов, так как наше внимание избирательно. Человек, считающий себя недостойным, будет и проявляться как недостойный, ему будет присуща сутулость, виноватый вид и прочие атрибуты тотально "недостойного" человека.

   Все эти идеи довольно легко развенчиваются с помощью психотерапевта и при желании клиента. Когда клиент начинает видеть абсурдность своих идей, он сам начинает мыслить иначе и делается на первых парах менее несчастным, а потом и более счастливым.

   Если ваша ревность не имеет объективных причин, то, скорее всего, дело в ваших внутренних убеждениях, в вашем прошлом опыте. Это и нужно анализировать и исправлять.

Успехов!
Обращайтесь.

Добрый вечер. Ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос «Как справиться с истериками»
ответ. освоить техники контроля за негативными эмоциями и техниками релаксации.
Ваш вопрос «Как справиться с ревностью»
Ответ. Убрать страхи и поднять самооценку.
Ваш вопрос «Как справиться с навязчивыми мыслями?»
Ответ. Обратиться к психотерапевту. 
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам

Здравствуйте. Если хотите помочь себе своими же руками, пробуйте это —

Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!

Ну и конечно же Йога!  Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности. 

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.