Муж изменил. Расстались по моей инициативе. У нас однолетний ребенок. Как унять и отпустить эту боль? Как найти силы простить его и обрести гармонию в душе? Уже почти всю себя съела изнутри злостью и - вопрос №2048064

Доброго времени суток.

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных и отягощающих отношений. Человек не дерево.

3. Вам следует понять осознать и принять это -

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.»

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим».

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.

Здравствуйте, Кристина. Потому, что хоть Вы и расстались, но в силу накопленных по отношению к нему обид и негативных эмоций, не завершили отношения и не отпустили его. И все еще воспринимаете его как мужа в настоящем. Чтобы обрести гармонию и покой в душе, весь негатив, переживания и обиды нужно отпустить, и отпустить самого мужа. И прежде, Вам нужно принять твердое решение, завершить отношения, избавиться от обид и негатива, и отпустить его. И когда решение будет принято, проделайте технику трех писем:

Напишите письмо этому человеку, на бумаге, своей рукой, в котором и опишите все то, что видели в этих отношениях. Опишите все Ваши чувства, обиды, эмоции, все то, что хотели бы сказать этому человеку. Опишите Ваши пожелания ему и себе. Далее, пишите так же, на бумаге, своей рукой, письмо от него себе, ответ на Ваше письмо. После, пишите третье письмо, Ваш ответ на его ответ. В этом же письме можно поблагодарить его за все хорошее, что было, и отпустить. По окончанию, перечитываете все три письма и сжигаете. Пишутся они по одному в день. После написание и сожжения этих писем, Вы посмотрите на ситуацию уже несколько по-другому. 

Добрый вечер, Кристина, очень тяжело принять данную ситуацию если чувства ещё живут в душе, попробуйте понять для себя смогли бы вы простить его, если бы не чувство гордости, и обиды за себя, есть ли осознание допущенной ошибки у мужа, ведь можно разойтись в разные стороны, но будет ли счастье и радость неизвестно. Гнев и злость поробуйте вылить в письмо, напишите его мужу, о вашей боли и страданиях, если не хотите чтобы он читал, просто сожгите и пишите каждый раз, когда хочется сказать то что чувствуете. Мудрости вам.

Здравствуйте, Кристина.
Очень важно- как давно вы развелись. Потому что время имеет большое значение. И на самом деле с течением времени боль притупляется, становится не такой острой. какие-то острые моменты сглаживаются,
«меняются» воспоминания.
Кристина, я вас очень хорошо понимаю. Вам очень больно и обидно.
Видимо, вы не смогли его простить тогда, не можете  простить и забыть эту ситуацию до сих пор.
Вы до сих пор его подозреваете- скорей всего, у вас остались чувства к нему.
Что больше всего Вас мучает в этой ситуации? что обиднее всего?-
начинать надо с этого.
Постепенно разобравшись во всем. разобравшись в своих и его чувствах и мотивах, вы сможете успокоиться и принять ситуацию.
Отвлеченные советы здесь не помогут, поэтому
я рекомендую вам индивидуальную консультацию.
Обращайтесь
с уважением 
Ирина Кочина

Здравствуйте! Постарайтесь найти в муже хотябы три плюса и если вы хоть чуточку его любите, то сохраните брак. Очень важно сейчас посмотреть на себя и уделять себе по возможности внимание. Его просто должно к вам магнитить… нужен новый образ, причёска… доверие вернуть не просто, но многие семьи проходят через измены, но вы всё же жена…