Неудачная диета? - вопрос №2241693

Настя, добрый день, несколько комментариев по Вашему вопросу. 
Во-первых, перед тем, как начать любую методику, которая включает себя какие-либо ограничения в питании, Вам, при наличии проблем со здоровьем, необходимо консультироваться с врачом или, как минимум, с диетологом. Потому что, действительно, здоровье дороже. 
Во-вторых, технически, с точки зрения здоровья, у Вас вес в пределах нормы. Жирок на талии убирается незначительными изменениями в питании, физическими нагрузками (которые Вам по силам) и, например, косметическими процедурами, улучшающими лимфоток (массаж, обертывание). 
В-третьих, совершенно очевидно, что Вам не показано так питаться, организм дает Вам это понять. У меня, например, тело прекрасно себя чувствует при таком режиме питания, у Вас, видите, реакция совсем другая. Питайтесь так, как Вам комфортнее, посмотрите на разницу в самочувствии через неделю. Пейте много воды, если Вы пьете мало воды, это может вызывать периодические головные боли. Достаточно спите и практикуйте дыхательные упражнения (на прогулках самое то!). Дыхательные упражнения, кстати, способствуют и похудению тоже, целые техники только на этом и построены. 
Что касается дальнейших действий, то всегда отталкивайтесь от вопроса здоровья. Питаться надо прежде всего удобно для физического тела, в конце концов, еда — это топливо для организма (помимо удовольствия), и надо обеспечивать телу все необходимое для оптимальной его работы. 
Всего наилучшего!

Здравствуйте.
Вот вы сами и понаблюдайте-связано ли состояние вышеизложенное с вашей диетой или нет.
В любом случае, после 6 часов вечера-можно перекусить сезонными фруктами, овощами/яблоко, груша, капуста, сельдерей и т.п./.
Из молочных продуктов-стакан кефира, теплого молока, творог, кусочек сыра.
В перечисленном-есть клетчатка, витамины, белки все это идет на пользу организма, не есть после 6 часов вечера-не у всех получается, это зависит от окончания рабочего дня, отхода ко сну и мн.др.поэтому нужно разумно подходить к этой диете.
Здоровья вам!