Добрый вечер, уважаемые специалисты. В свои без недели 20 лет я являюсь слишком чувствительной девушкой. Переживаю по пустякам, особенно, касаемо здоровья. Самое страшное — панические атаки. Внезапно «сваливается» неприятное ощущение от которого некуда бежать. Хочется побыть одной, одновременно требую внимания. Хочу заняться йогой. Поможет ли это справиться с моими проблемами? Или нужен радикальный способ, а именно, медикаменты? Спасибо Вам за искреннюю помощь. Здоровья Вам!
Здравствуйте. Занятия йогой будут полезны для Вас, так же надо систематически заниматься утром и вечером, релаксационными техниками. Когда начинаются ПА, то не надо их бояться, дайте себе установку, что через не продолжительное время, все будет хорошо. В этот момент, займитесь дыхательными упражнениями. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Занятия йогой будут полезны для Вас, так же надо систематически заниматься утром и веч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2304431-problemi-vnutri. Можно с вами обсудить этот ответ?
Прежде чем говорить о медикаментах, обратитесь к психотерапевту или психологу, можно онлайн, на этом сайте, чтобы специалист диагностировал ваше состояние: панические атаки это или нет, чем это вызвано и т.д. Тем более, если вас волнует ваше здоровье — чем не повод обратиться к специалисту. По итогам общения вам будет назначено лечение. Кстати, ПА успешно лечится безмедикаментозно, при помощи психотерапевтических приемов. Пройдете курс консультаций, что-то в себе подкорректируете (излишнюю тревожность, к примеру), избавитесь от ПА.
А йогой заняться можно, конечно. Но одна только йога не поможет.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Прежде чем говорить о медикаментах, обратитесь к психотерапевту или психологу, можн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2304431-problemi-vnutri. Можно с вами обсудить этот ответ?