Получить ответ

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 646 19-й в Психологии Общаться в чате значит много собрали негатива нужно освобождаться  что вы и делаете Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "значит много собрали негатива нужно освобождаться  что вы и делаете" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2328969-u-menya-bivayut-takie-momenti-kogda-prosto-nichego-ne-hochetsya-nichego-krome-kak-pokonchit-zhizn-nalozhiv-na-sebya-ruki-ya-mogu-prosto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.02.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Дарья, здравствуйте. В целях профилактики надо пройти мед обследование, что бы исключить физиологическую составляющую. Мед обследование, полезно проходить каждому человеку. С точки зрения психологии, нормализуйте режим дня, то, что поможет Вам сбрасывать негатив, не замыкаясь в себе. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дарья, здравствуйте. В целях профилактики надо пройти мед обследование, что бы исключить физиологиче..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2328969-u-menya-bivayut-takie-momenti-kogda-prosto-nichego-ne-hochetsya-nichego-krome-kak-pokonchit-zhizn-nalozhiv-na-sebya-ruki-ya-mogu-prosto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.02.17

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы