Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Добрый день.  Позвольте ответить на ваши вопросы, опираясь на опыт профессиональной психотерапии Ваш вопрос «При общении с человеком..я могу изложить что-либо, начинают течь слезы. Этот процесс неконтролируемый..Что мне делать с этой эмоцией» Ответ. Прежде всего,  вам стоит понять, что механизм появления ваших слез: *накладываемая ответственность («если я выражаю свое мнение, либо чувствую, что я важен, что важно мое мнение») в общении, вызывает у вас огромное внутренне напряжение, *от которого ваша психика освобождается с помощью слез, которые являются природным антидепрессантом. потому что выводят из организма гормоны стресса, снимая тем самым внутренне психоэмоциональное напряжение. Ваш вопрос «можно ли отправить нее каким-нибудь образом избавиться?» Ответ. Конечно, можно. Для этого вам необходимо:  1.Освоить  экстренный и эффективный прием самопомощи -дыхание диафрагмой, которая мгновенно включит в работу «антистрессовую», парасимпатическую систему, отвечающую за ваше  спокойствие, расслабление и восстановление. Поэтому перед любимым общением. не забывайте про это дыхание. 2.Освоить и каждый вечер проводите специализированный медицинский релакс, который  позволит вашей нервной системе  быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной. 3.Изучить (это не сложно) и применить к себе современную и эффективную EMDR- терапию, в том числе страхов, она 8 фазная, но первый эффект дает хороший. http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr     Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент,  эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, не забудьте выполнить просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы всех экспертов. 05.03.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Алексей, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойным  и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алексей, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2356354-dobrij-den-neskolko-let-nazad-nachal-mozhet-ranshe-dazhe-uzhe-proyavlyalos-no-ne-osobo-osoznaval-eto-u-menya-poyavilas-neponyatnaya-emociya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.03.17

Нечаева Елена Адольфовна Алекс, верно заметили: эмоция действительно «непонятная», то есть вы ее не осознаете. «Достанете наружу», выведите на осознанный уровень, симптом постепенно пропадет. Это можно сделать в личных консультациях. 05.03.17

Егорова Людмила, 4.9 254 отзыва Рейтинг: 136 005 Общаться в чате Алекс, такое впечатление, что у Вас низкая самооценка. Кто помог Вам ее приобрести? Подумайте над этим.Когда Вас поддерживают или хвалят или Вы просто чувствуете свою нужность у Вас появляются слезы в ответ на сниженную самооценку. Поможет в этом случае анализ   вашего комплекса.Всего Вам доброго. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алекс, такое впечатление, что у Вас низкая самооценка. Кто помог Вам ее приобрести? Подумайте над эт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2356354-dobrij-den-neskolko-let-nazad-nachal-mozhet-ranshe-dazhe-uzhe-proyavlyalos-no-ne-osobo-osoznaval-eto-u-menya-poyavilas-neponyatnaya-emociya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.03.17

Кудряшов Игорь 4.9 277 отзывов Рейтинг: 582 958 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна Медведева 4.8 157 отзывов Рейтинг: 18 143 31-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Татьяна Куличихина 2 отзыва Рейтинг: 276 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы