Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Баранова Анна Николаевна 0 отзывов Рейтинг: 1 530 Общаться в чате Ксения, здравствуйте.  Сессия — это часто непростой период. Но по большой части — это процесс. Более того, он имеет свою конечную точку — сроки и сдача самих экзаменов. Чтобы пройти этот процесс и достигнуть результата, иногда достаточно просто хорошо организовать подготовительный процесс. Подумайте про режим дня, сна и отдыха, труда. Пусть все будет максимально ровно и сбалансированно.  Не перегружайтесь, выработайте свои волны (например, 40 минут заниматься, 20 отдыхать).  Если есть какие-то трудности с предметами, пригласите подругу, однокурсника, соберите компанию, чтобы можно было помочь друг другу. Это еще будет и психологическая поддержка.  Периодически выходите на прогулки, дышите свежим воздухом.  Переключайтесь (читайте, смотрите видео, слушайте что-то), затем отдых, небольшие физические упражнения.  Самое главное помните, что это не вечно. И в какой-то момент сессия закончится и Вы ощутите облегчение.  Единственное, что меня насторожило в Вашем вопросе — это именно Ваши ощущения. Получается, что сама учеба тяжело дается? Вы сами выбрали профессию? Вот здесь, вероятно, можно найти то, что в принципе приводит к таким состояниям. Либо сам процесс оценивания.  Успехов Вам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ксения, здравствуйте.  Сессия — это часто непростой период. Но по большой части — это процесс. Боле..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361891-zdravstvujte-hochu-poprosit-sovet-v-podgotovke-k-sessii-kak-ne-vpast-v-depressiyu-i-proderzhatsya-do-okonchaniya-sessii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.03.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 382 1-й в Психологии Общаться в чате Ксения, здравствуйте. Как только начинаются мысли о апатии, отслеживайте их на начальной стадии, говорите мысленно стоп и переключайте внимание, на другие действия. Можете заняться дыхательными или физическими упражнениями, потом приняться за учебу. Понятно, что будет нагрузка, но находите время, хотя бы 1 час, на любимые увлечения, адекватно относитесь, если вдруг, что то пойдет не так на сессии, ведь всегда можно перездать экзамен. Важно осознание пагубности апатии, так как этим вы не решите проблему, а только усугубите ее. Утром выполните релаксационное упражнение в течении 10 минут, где Вы будете представлять себя уверенной и спокойной, что даст положительный настрой на весь день. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ксения, здравствуйте. Как только начинаются мысли о апатии, отслеживайте их на начальной стадии, гов..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361891-zdravstvujte-hochu-poprosit-sovet-v-podgotovke-k-sessii-kak-ne-vpast-v-depressiyu-i-proderzhatsya-do-okonchaniya-sessii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.03.17

Нечаева Елена Адольфовна Ксения, вопрос  слишком краток для более-менее полноценного комментария. Откуда ожидание именно депрессии? Вероятно, эту сессию придется пройти «сжав зубы в кулачок», но впредь — к сессии начинают готовиться в первый день семестра, а не накануне сессии :) 09.03.17

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 069 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361891-zdravstvujte-hochu-poprosit-sovet-v-podgotovke-k-sessii-kak-ne-vpast-v-depressiyu-i-proderzhatsya-do-okonchaniya-sessii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.03.17

Снижана Здравствуйте, Ксения! Рекомендации: 1) чередуйте умственную и физическую активности; 2) высыпайтесь; 3) напишите план подготовки к экзаменам и придерживайтесь его; 4) сбалансированное питание. Удачной сессии! 09.03.17

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 646 19-й в Психологии Общаться в чате относитесь как к работе к обыкновенной работе представьте что вы с принимает экзамены  и для него это только работа подразумевается обычное занятие без стресса Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "относитесь как к работе к обыкновенной работе представьте что вы с принимает экзамены  и для него..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361891-zdravstvujte-hochu-poprosit-sovet-v-podgotovke-k-sessii-kak-ne-vpast-v-depressiyu-i-proderzhatsya-do-okonchaniya-sessii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 09.03.17

Татьяна 5.0 18 отзывов Рейтинг: 7 104 Общаться в чате Здравствуйте, Ксения! Обычно, при подготовке к сессии, впадают не в депрессию, а в панику.  Вам нужно грамотно распределить подготовку, чтоб не получилось, что остался 1 день, а вы не готовы.  Научиться контролировать свои эмоции, научиться правильно дышать. И, конечно, посещать лекции, записывать на диктофон, читать дополнительную литературу, ходить и выступать на семинарах. Более подробно, на консультации. Удачи! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ксения! Обычно, при подготовке к сессии, впадают не в депрессию, а в панику.  Вам ну..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2361891-zdravstvujte-hochu-poprosit-sovet-v-podgotovke-k-sessii-kak-ne-vpast-v-depressiyu-i-proderzhatsya-do-okonchaniya-sessii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.03.17

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы