как бороться со своими накручиваниями? - вопрос №2500950

Здравствуйте! Попытаюсь описать проблему. На данный момент в моей медицинской карточке числятся такие заболевания, как СРК, дискинезия ЖВП, гастродуоденит и т.д. Почти все врачи связывают мои обострения с нервной системой, с теми или иными стрессами, которые я не исключаю. На самом деле, я устал от всяких обострений, иногда мысли, точнее накрутка приводит меня к тому, что я начинаю думать, а не проверить ли себя на более серьезные заболевания, да и время такое… Как я вижу, накручивание себя и есть моя большая проблема. Чтобы не случилось сразу лезут мысли в голову — а вдруг сейчас что — то случится, заболело где-тто — вдруг… и целый список заболеваний, даже спокойно не могу воспитывать маленького ребенка… постоянно какой-то страх — что-то она где-то ударится, что что-то в будущем случится. Получается, что мои же мысли делают мне хуже, заранее спасибо!