Здравствуйте! Помогите,пожалуйста,разрбраться в моей ситуации.из другой страны приехал друг,в первые пообщаться,русскоговорящий.неделю между нами ничего не было,т.к.я не особо хотела.в последний день - вопрос №2867038

Здравствуйте, Елена!

За чувством стыда, в его основе, находится представление о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо».
Для того, чтобы избавиться от чувства стыда (или ослабить его до приемлемого уровня) можно пойти двумя путями:
Первый — пересмотреть свои представления о том, что произошедшие события являются чем-то плохим (ведь на самом деле Вы ничего постыдного не сделали).
Второй — пересмотреть связку «плохой поступок означает, что я плохой человек» (и плохим человеком Вы тоже не стали).
Наши убеждения влияют на то, как мы оцениваем те или иные события. А оценка событий определяет нашу эмоциональную реакцию на эти события.

С этим можно справиться и самостоятельно, но если не получится — обращайтесь, помогу.

Всего Вам наилучшего!

Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов.

Что прошло то прошло, и это уже не имеет значения.  Поэтому  можете попросить прощения перед Богом и  двигаться дальше

Здравствуйте, Елена!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте.
«как это все пережить?» — есть эффективные приемы в НЛП. Проблема решается за один сеанс.