Здравствуйте! Мне иногда очень сложно сдерживать свои нервы, иногда могу сорваться на своем парне.что мне делать!? Как сдержать себя и быть спокойной! - вопрос №2913350
Уважаемая Альона!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие,
будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать
силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Альона!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2913350-zdravstvujte-mne-inogda-ochen-slozhno-sderzhivat-svoi-nervi-inogda-mogu-sorvatsya-na-svoem-parne-chto-mne-delat-kak-sderzhat-sebya-i-bit. Можно с вами обсудить этот ответ?
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости и претензий.
Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может сто..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2913350-zdravstvujte-mne-inogda-ochen-slozhno-sderzhivat-svoi-nervi-inogda-mogu-sorvatsya-na-svoem-parne-chto-mne-delat-kak-sderzhat-sebya-i-bit. Можно с вами обсудить этот ответ?