Здравствуйте.
Помогите пожалуйста, мне 34 года.
Почти полгода назад погиб мой любимый муж. У нас двое деток.
Я схожу с ума...!!! Не могу принять случившееся. Руки опускаются.
Много людей - вопрос №3139493
отвернулось, не общаются с нами. Я одна с девочками своими варюсь в этом котле… и всё больше посещают мысли уйти.
Здравствуйте, Ольга!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ольга!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3139493-zdravstvujte-pomogite-pozhalujsta-mne-goda-pochti-polgoda-nazad-pogib-moj-lyubimij-muzh-u-nas-dvoe-detok-ya-shozhu-s-uma-ne-mogu-prinyat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ольга
Если через полгода вы находитесь в таком тяжёлом состоянии, то имеет смысл обратиться к психологу для консультирования.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ольга
Если через полгода вы находитесь в таком тяжёлом состоянии, то имеет смысл обр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3139493-zdravstvujte-pomogite-pozhalujsta-mne-goda-pochti-polgoda-nazad-pogib-moj-lyubimij-muzh-u-nas-dvoe-detok-ya-shozhu-s-uma-ne-mogu-prinyat. Можно с вами обсудить этот ответ?