Катя, здравствуйте. Мед препараты психологи не назначают, задать вопрос надо в категорию Медицина. С точки зрения психологии, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Катя, здравствуйте. Мед препараты психологи не назначают, задать вопрос надо в категорию Медицина. С..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3194645-privet-posovetujte-lekarstvo-ot-straha-trivogi-panicheskih-atak. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Катя.
Панические атаки и тревожность не к смерти или сумасшествию не приводят Эти состояния сравни средней физической нагрузки. Но это не приятно. Не боритесь с этим, отпустите и занимайтесь тем чем надо заниматься. И тогда постепенно пройдет. Будет бороться, никогда не пройдет.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Катя.
Панические атаки и тревожность не к смерти или сумасшествию не приводят Эти сост..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3194645-privet-posovetujte-lekarstvo-ot-straha-trivogi-panicheskih-atak. Можно с вами обсудить этот ответ?