У меня многолетняя апатия, на пару дней появляется энергия и желание что-то делать, а потом снова погружаюсь в состояние сна и неподвижности, мама мне во многом помогала и я думала найду - вопрос №3234329
самостоятельно выход, но теперь я одна, у меня 2 ребенка, и самостоятельно не справляюсь, что делать?
Здравствуйте, Юлия! В какой период жизни началось это состояние? Какие события дали такие реакции? Что происходило в Вашей жизни? Почему Вы одна воспитываете детей, где Ваш мужчина? Очень много вопросов...
Предлагаю на консультации психолога разобраться с Вашей ситуацией и найти выход из создавшейся ситуации.
Юлия, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Юлия, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому чело..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3234329-u-menya-mnogoletnyaya-apatiya-na-paru-dnej-poyavlyaetsya-energiya-i-zhelanie-chto-to-delat-a-potom-snova-pogruzhayus-v-sostoyanie-sna-i. Можно с вами обсудить этот ответ?
Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состояния. То есть пройти медицинские анализы по направлению врача, чтобы выяснить возможные физиологические причины в организме.
Второе — если нет физиологических причин, значит эти симптомы могут быть связаны с психическими процессами. То, что вы описываете, это симптомы, по которым можно определить причины их появления. Для определения источника появления ваших симптомов необходимо провести анализ событий вашей жизни. Что-то у вас в жизни было такого, что привело к формированию симптомов. Скорее всего это не одно событие, а череда моментов. Для нахождения причин появления симптомов вам нужно будет выбрать психолога и начать с ним индивидуальную работу.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юлия!
Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состояния. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3234329-u-menya-mnogoletnyaya-apatiya-na-paru-dnej-poyavlyaetsya-energiya-i-zhelanie-chto-to-delat-a-potom-snova-pogruzhayus-v-sostoyanie-sna-i. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Юлия!
Как найти энергию в моем блоге (ссылка).
Как ее ежедневно не терять — пять простых практик: (ссылка).
Добро пожаловать, и в «Путеводитель по моим блогам» тоже.
Надеюсь что помогла Вам. С уважением, удачи Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юлия!
Как найти энергию в моем блоге (ссылка).
Как ее ежедневно не терять — пять про..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3234329-u-menya-mnogoletnyaya-apatiya-na-paru-dnej-poyavlyaetsya-energiya-i-zhelanie-chto-to-delat-a-potom-snova-pogruzhayus-v-sostoyanie-sna-i. Можно с вами обсудить этот ответ?